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Laurent Stathis
24 janv. 20244 min de lecture
Pourquoi un massage fait du bien, mais pas durablement?
Intro Mes clients en thérapie manuelle viennent souvent me voir avec des douleurs récurrentes. Des tensions dans la nuque après quelques...
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Laurent Stathis
3 nov. 20232 min de lecture
J'ai essayé l'hypnose pour mes phobies mais pour moi ça ne fonctionne pas, pourquoi?
Je considère l'hypnose comme l'un des moyens les plus efficaces de se départir de ses peurs et de gérer ses angoisses, mais beaucoup de...
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Laurent Stathis
24 oct. 20234 min de lecture
Peur de l’abandon - Quand les doutes se multiplient et que tu crains son départ...
Quand on a peur d’être abandonné-e ou qu’on craint qu’un partenaire nous trompe, on se pose un tas de questions si il/elle met cinq...
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Laurent Stathis
20 oct. 20233 min de lecture
Quand mon partenaire "réactive" une ancienne peur
Que faire, donc, quand un partenaire vient appuyer là où ça pique et vous plonge à nouveau dans votre peur viscérale du rejet.
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Laurent Stathis
19 oct. 20233 min de lecture
Quand tu as tellement peur que tu as mal au ventre mais qu'il ne faut pas le montrer
Quand tu es mort-e de trouille et que tu ne dois pas le montrer... C'est épuisant et ça fait mal, que faire?
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Laurent Stathis
17 oct. 20232 min de lecture
Stratégie d'évitements, inconvénients et solutions
Vous avez peut-être déjà entendu quelqu'un vous recommander de ne pas mettre en place trop de stratégies d'évitement? Alors que faire?
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Laurent Stathis
16 oct. 20234 min de lecture
Tu manques de volonté, t'as qu'à te forcer, alleeeeez...
Pourquoi les conseils bien intentionnés n'aident pas les gens qui ont peur. Et comment gérer les angoisses d'un proche.
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Laurent Stathis
15 oct. 20232 min de lecture
Je ne suis pas assez bien pour l'autre - Quand les doutes tournent en boucle
Comment faire pour changer le cours de nos pensées et éviter de cultiver ses idées noires, si fatigantes à long terme?
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Laurent Stathis
14 oct. 20232 min de lecture
Arrêtez de vous exposer à la source de vos angoisses!
"J'ai peur, mais il faut y aller."
J'entends ça tous les jours sous différentes formes. Guess what? Ça marche pas fort... Voici pourquoi.
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Laurent Stathis
13 oct. 20232 min de lecture
Comment s'appelle ma peur? - Le tout premier pas pour retrouver un esprit paisible
Il est tout naturel de vouloir nommer, définir et catégoriser son problème. Mais est-ce vraiment la bonne démarche?
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Laurent Stathis
5 oct. 20233 min de lecture
Méditation ou médicaments n'aident pas pour mon anxiété, que faire?
Méditation ou médicaments n'aident pas pour mon anxiété, que faire?
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Laurent Stathis
28 sept. 20233 min de lecture
Pourquoi les angoisses augmentent avec le temps
Avec les années, les angoisses et l'anxiété ne vont pas en s'améliorant. Pourquoi et comment sortir du cercle vicieux?
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Laurent Stathis
16 sept. 20232 min de lecture
Quand l'anxiété provoque une accélération des pensées
Lors d'une crise d'angoisse, il est fréquent que les pensées s'accélèrent. Se raisonner devient alors difficile. Que faire?
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Laurent Stathis
13 sept. 20232 min de lecture
Peur de conduire sur l'autoroute et stress au feu rouge
Des sueurs froides et les jambes qui flanchent à la simple idée de prendre le volant, un trajet d'une heure qui en nécessite trois pour...
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Laurent Stathis
12 sept. 20234 min de lecture
40 jours sans smart-phone, ou pas...
Voici quelques lignes et réflexions en vrac sur mon expérience sans smartphone ni réseaux sociaux, basées sur mon carnet de notes de ces...
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Laurent Stathis
5 sept. 20235 min de lecture
40 jours dans le smart-désert...
Pourquoi j'ai décidé d'éteindre mon smartphone pendant quelques semaines. Motivations et problèmes qui s'annoncent.
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Laurent Stathis
20 août 20232 min de lecture
Comment sortir du cercle vicieux de l’anxiété chronique?
Quelques idées pour ceux qui ont déjà essayé de nombreuses approches pour sortir du trouble anxieux généralisé.
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Laurent Stathis
11 août 20232 min de lecture
Peur de l'abandon - comment sortir de l'engourdissement émotionnel
a peur de l'abandon est une émotion profonde qui peut engendrer un mécanisme de défense appelé "engourdissement émotionnel"
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Laurent Stathis
7 août 20234 min de lecture
"Et si..., oui mais..." et pourquoi rationaliser ne suffit pas
Quand on est angoissé, on démonte tous les commentaires sensé nous rassurer, quelle qu'en soit la source: Alors que le médecin nous dit...
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Laurent Stathis
5 août 20233 min de lecture
Quelles sont les solutions pour limiter les angoisses?
On me demande souvent comment limiter les angoisses. Je pense que ce petit article concerne les gens angoissés mais également ceux qui...
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